Como tua vida pode estar miserável sem você perceber
Embora um dos principais usos das
redes sociais seja manter contato com as pessoas que importam para você e estar
ciente de todas as atividades sociais, paradoxalmente, também encorajam o
desenvolvimento de comportamentos narcisistas e anti sociais. O problema é
acreditar que as redes sociais refletem fielmente a realidade, quando nos
mostram a visão de um único ângulo, impedindo-nos alcançar todas as dimensões.
Em algum ponto do caminho temos
abusado das vantagens das redes sociais, que rapidamente evoluiu de um meio
para um fim. De repente, escolher uma foto de perfil adequada se tornou uma
preocupação que pode azedar o seu dia. Temos chegado ao ponto em estamos apenas
comparando constantemente nossa vida com a dos demais, nem se quer somos
capazes de ter uma vida a altura de nossa pessoa virtual (a qual mostra uma
edição de nossos melhores momentos). Na era da autopromoção, já nem sequer
somos capazes de compara-nos a nós mesmos.
O site DoSomething.org nos mostra uma lista de 9 formas em que a
tecnologia está afetando nossa saúde mental:
1. Sono: Utilizar um
laptop ou algum dispositivo móvel durante a noite pode afetar seriamente nossos
padrões de sono, ao ponto de gerarmos uma desordem. Isto gera estresse e
sintomas de depressão.
2. Depressão: As
pessoas que sentem a necessidade de se manter constantemente acessíveis através
de seus dispositivos móveis tendem a manifestar mais sintomas de depressão.
3. Toxicodependência: Talvez
no medo de não se comunicar, o uso
constante das redes sociais geram um vício a nível cerebral, ativando os mesmo
mecanismos que começam a funcionar como qualquer droga que vicia.
4. Estresse 24 horas por dia, sete
dias por semana: Quando nos conectamos à internet assim que chegamos
do trabalho ou da escola, nossos cérebros não tem tempo para relaxar depois das
atividades do dia. Se a primeira tarefa que faz ao despertar é checar seu Facebook, seguramente você tem um
cérebro trabalhando sob estresse que não para a semana toda.
5. FOMO “Fear of Missing
Out” (medo de perder algo) Enquanto aumenta a popularidade nas redes sociais,
tornou-se um fenômeno real a sensação de sentir pressão de cuidar de cada
evento e compartilhar cada experiência. É a ideia que todos estão se divertindo
e que eles estão fazendo isso sem você.
6. Isolamento. O uso
excessivo de tecnologia pode levar ao isolamento enquanto se tem a ilusão de
estar gerando conexões reais com os demais.
7. Agressividade. Com o
aumento do uso da internet também tem aumentado a grosseria e a incivilidade. O
anonimato e a possibilidade de difusão massiva de conteúdo aumentam o terreno
para que cresça o cyberbulling.
8. Insegurança: O
constante acesso à redes sociais mediante dispositivos móveis faz com que
estejamos constantemente conscientes de que os demais estão fazendo. O que
acontece: estamos gastando todo o tempo de nossa vida cotidiana com a glamorosa
vida editada dos demais. Assim, sempre vai ter o que perder.
9. Ansiedade: Depois
de usar o Pinterest as pessoas tem a sensação de não estarem
suficientemente criativas. O mesmo acontece com as demais redes: nunca vamos
conhecer músicas suficientes ou estar em tantos lugares como os demais. Sempre
haverá alguém mais bem sucedido, pelo
menos na 0parte de sua vida que não seja mantida oculta.
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